Fundamentos
Tudo começa aqui: a guarda, os quatro socos e os dois chutes que sustentam o Muay Thai inteiro. Aprenda o nome, entenda o significado e observe o movimento quantas vezes você quiser.
Combinações do básico
No treino, o professor vai "cantar" as combinações. Estas são as primeiras que você precisa reconhecer de ouvido.
Armas curtas e defesa
Agora entram as armas que fazem o Muay Thai ser único: joelhos, cotovelos, o clinch e as defesas tailandesas. É onde o seu jogo começa a ganhar identidade.
Combinações intermediárias
Misturando distância longa (socos e chutes) com distância curta (joelhos). Observe como o corpo prepara cada transição.
O arsenal do nak muay
Golpes giratórios, joelhadas saltando e o jogo de derrubadas do clinch. São movimentos de alto risco e alta recompensa — treine sempre com supervisão do seu kru.
Combinações avançadas
Sequências que escondem o golpe final atrás dos primeiros movimentos. O segredo está no ritmo, não na força.